Ćwiczenia i idealny trening elektrostymulacji EMS tylko 20 minut raz w tygodniu
TRENING PERSONALNY EMS BODY FIT 20 MINUT
BODY FIT 20 MINUT to studio treningu personalnego wykorzystujące metodę elektrostymulacji mięśni - w skrócie EMS.
BODY FIT 20 MINUT jest odpowiedzią na współczesne oczekiwania, czyli bycie w dobrej formie fizycznej przy maksymalnej oszczędności czasu.
BODY FIT 20 MINUT to idealny kompromis pomiędzy aktywnością sportową, a wyzwaniami dnia codziennego. Wyróżnia nas indywidualne podejście do każdego klienta. Jeśli nie chcesz ćwiczyć na siłowni przez wiele godzin w tygodniu, a chcesz jednocześnie wytrenować wszystkie duże grupy mięśni podczas jednego intensywnego treningu, to BODY FIT 20 MINUT jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Trener personalny zadba o najwyższą efektywność treningową.
U nas każdy klient może poczuć się wyjątkowo. Z nami treningi staną się przyjemnym doświadczeniem i pozwolą cieszyć się dużo lepszymi efektami niż po tradycyjnych ćwiczeniach na siłowni. Osoby, które nie czują się dobrze w dużej siłowni fitness, doceniają krótką intensywność treningu i kochają to, co EMS (elektrostymulacja mieśni) daje im pod względem siły, szybkości, zwinności i wytrzymałości.
TRENERZY
Nasi trenerzy to osoby z pasją i dużym doświadczeniem
KORZYŚCI TRENINGÓW EMS
WYMARZONA SYLWETKA
SPORT
ZWALCZANIE BÓLU PLECÓW
EFEKTY
POPRAWA KONDYCJI
OSZCZĘDNOŚĆ CZASU
LEPSZE SAMOPOCZUCIE
OCHRONA STAWÓW
TECHNOLOGIA EMS
ELEKTROSTYMULACJA-TRENING PERSONALNY W ZALEDWIE 20 MINUT
EMS - Electrical Muscle Stimulation to elektrostymulacja mięśni za pomocą impulsów elektrycznych wysyłanych ze specjalnego urządzenia MIHA BODYTEC.
Metoda ta stosowana jest z powodzeniem w sporcie oraz fizjoterapii. EMS wykorzystywana jest przez NASA i amerykańską armię.
Z treningów EMS korzystają piłkarze np. Realu Madryt, Bayernu Monahium oraz inni znani sportowcy.
W zaledwie 20 minut ćwiczeń EMS, dostarcza do ciała ponad 150 razy więcej skurczów mięśni niż podczas standardowego treningu.
Tradycyjnie, w trakcie wykonywania ćwiczeń, nasz mózg wysyła impulsy do neuronów, efektem czgo są skurcze mięśni.
Dzięki EMS cały proces przeprowadza się zastępując pracę mózgu impulsami elektrycznymi wysyłanymi ze specjalnego urządzenia.
Taki impuls wywołuje kontrolowany skurcz mięśni z pominięciem części lub całego układu nerwowego odpowiedzialnego za skurcz podczas tradycyjnego treningu. Im więcej kontrolowanych skurczów, tym większe i silniejsze mięśnie. Pobudzane są też mięśnie znajdujące się w głębszych warstwach naszego ciała miedzy innymi mięśnie stabilizujące kręgosłup i mięśnie dna miednicy.
Efekty są odczuwalne po pierwszym treningu EMS, a widoczne już po 8-10 sesjach treningowych.
Zapraszamy na ćwiczenia i trening elektrostymulacji w siłowni EMS w Poznaniu.
PRZETESTUJ EMS Z BODY FIT 20 MINUT
zarezerwuj swój pierwszy trening wprowadzający napisz: studio@bodyfit20.plPORÓWNANIE TRENINGU EMS DO ZWYKŁEGO TRENINGU NA SIŁOWNI
| KRYTERIA | TRENING EMS | ZWYKŁY TRENING NA SIŁOWNI |
|---|---|---|
| Wymagany czas treningu | tylko 20 minut | około 90 minut |
| Optymalna częstotliwość treningów w tygodniu | 1 raz w tygodniu | 3-5 razy w tygodniu |
| Widoczne rezultaty | po 8-10 sesjach | po 15-20 sesjach |
| Ilość spalonych kalorii | od 600 -1200kcal podczas sesji treningowej | do 400 kcal podczas treningu |
| Utrata wagi i tkanki tłuszczowej | do 3 razy szybciej | standardowo |
| Redukcja cellulitu | tak | nie |
| Trening szkieletu mięśniowego | zawsze | tylko podczas niektórych ćwiczeń |
| Przyrost mięśni głębokich | do 5 razy szybciej | standardowo |
| Ryzyko kontuzji | brak | wysokie |
| Obciążenie stawów | znikome | podwyższone |
| Przyspieszenie metabolizmu | tak | nie |
SKUTECZNOŚĆ TRENINGÓW EMS
trenujących po12 treningach zauważyło znaczną poprawę sylwetki.
trenujących po 12 treningach zauważyło znaczne zmniejszenie bólu pleców.
trenujących po 12 treningach znacznie poprawiło wytrzymałość fizyczną
trenujących kobiet poprawiło jędrność skóry oraz zredukowało pozim celulitu.
EMS TO TRENING PERSONALNY NA MIARĘ XXI WIEKU
732 811 837
Poznań ul Piątkowska 112a
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Tak. Trening lub terapia prądem o niskiej częstotliwości jest bezpieczna. Dlaczego? Nasze mięśnie pracują nieprzerwanie. Każdemu ruchowi towarzyszą ładunki elektryczne. Podczas treningu z prądem stymulacji napięcie to jest wzmacniane jedynie przez dodatkowy bodziec z zewnątrz - bezpośrednio przez nerw do mięśnia. Dlatego ciało nie postrzega tego bodźca jako obcego.
TAM GDZIE TRADYCYJNE METODY SIĘ KOŃCZĄ ZACZYNA SIĘ TRENING EMS
732 811 837
Piątkowska 112a
EMS W FIZJOTERAPII i REHABILITACJI
EMS - ZABIEG REHABILITACYJNY I LECZNICZY
Systematyczność w treningach EMS powoduje:
- zwiększenie krążenia krwi ,co zapobiega zakrzepicy
- hamowanie spastyczność mięśni
- przywracanie mięśniom ich określonych funkcji
- zapobieganie atriofii mięśni
- hipertrofię mięśni i wzrost ich siły
- niwelowanie bólów kręgosłupa oraz bólów różnego pochodzenia
- wzmocnienie mięśni dna miednicy, dużą skuteczność w walce z NTM
- zwiększenie zakresu ruchu stawów
- poprawę szybkość ruchów
- rozwijanie wytrzymałości
- poprawę ogólnej kondycji fizycznej
Forma elektrostymulacji treningu EMS stymuluje organizm do „samo znieczulenia „ własnymi endorfinami.
Jest to metoda znana na całym świecie od ponad pięćdziesięciu lat i z powodzeniem stosowana np: w przychodniach rehabilitacyjnych i leczenia bólu.
Zabiegi pozbawione są działań niepożądanych i świetnie radzą sobie z zanikiem lub osłabieniem mięśni, bólem różnego pochodzenia i obrzękami.
- rozrusznik serca, wszelkie wady serca
- arterioskleroza (stwardnienie tętnic) w stadium zaawansowanym
- mocne zaburzenia krzepnięcia i krążenia krwi
- epilepsja
- cukrzyca
- miażdżyca w zaawansowanym stadium
- choroby, którym towarzyszy wysoka gorączka
- ostre zapalenia wirusowe lub bakteryjne
- choroby nowotworowe
- gruźlica i ciężkie choroby układu oddechowego
- różnego rodzaju rany, stany zapalne, oparzenia, podrażnienia, egzemy w obszarze elektrod
- przepuklina pachwinowa lub ściany jamy brzusznej
- implanty medyczne
Po wykluczeniu przeciwwskazań trening EMS pozbawiony jest działań niepożądanych.
Umów się na pierwszy trening wprowadzający
Napisz do nas. Chętnie odpowiemy i ustalimy dogodny dla Ciebie termin pierwszego treningu
-
Pierwszy trening wprowadzający
49 zł
CENY WYBRANYCH PAKIETÓW - WYBIERZ IDEALNY PAKIET DLA SIEBIE
Nie wiesz czy trening EMS jest dla Ciebie? Skorzystaj z jednorazowego darmowego treningu próbnego
-
trening wprowadzający
49 zł pierwszy trening
-
Pakiet dla dwojga
100 zł pojedynczy trening
-
Członkostwo na 3 m-ce
125 zł pojedynczy trening
-
Członkostwo na 1 miesięc
150 zł pojedynczy trening
-
Pojedynczy trening EMS
169 zł jeden trening EMS
Cena zakupu specjalistycznej bielizny treningowej: 200 zł
Wypożyczenie bielizny treningowej każdorazowo: 15 zł
Analiza składu ciała specjalistyczną wagą Tanita: 20 zł ( przy zakupie dowolnego pakietu gratis)
Opłaty wnoszone są przed treningiem w gotówce, KARTĄ PŁATNICZĄ, lub w formie przedpłaty przelewem na konto.
Zapoznaj się z naszym regulaminem. Pobierz i wypełnij kartę uczestnictwa.
Studio BodyFit20.pl
Otwarte
Poniedziałek - Piątek
od 1200 do 2100
Sobota
od 800 do 1500